Direktlänk till inlägg 27 december 2012
Har fått en heldag på Spa av kära maken (i tid då) via jobbet får man provträna på olika gym i Umeå så jag och Lina "provtränar" på Iksu Spa idag! Passade på att boka in massage samtidigt som en julklapp till mig själv så God Jul Erica du har varit hyfsat snäll i år...
Började med löpband dock gjorde ett test för att se hur fort jag orkar springa fem km i dagsläget och ca 27-28 minuter tar det mig! Att jämföra med för ett år sen då jag sprang på 36 minuter om jag minns rätt!
Sen har jag badat, solat i ljusrummet ätit sen lunch och nu väntar jag på att få massage! 25 minuter aromamassage ska bli ljuvligt.
Ikväll kommer dessutom Lena och lille Sander förbi för att umgås en mkt trevlig dag helt enkelt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 |
30 |
|||
31 | |||||||||
|
2012:
29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter
1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58
9/9 Umemilen 10 km:1,03,56
Löpning:
1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.
2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.
3. Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.
4. Springa milen under timmen.
Viktmål:
1. Elias inskrivningsvikt
2. Isaks inskrivningsvikt
3. Halvvägs
4. Vikten innan graviditeterna
5. Vikten jag hade när jag red som mest
.