Köpte nya joggingskor förra veckan och nu idag var det dags för premiärturen. Första gången sen innan jag blev gravid som jag far ut för att "springa". Nåja ut och ut - i Stöcksjö är vägarna mer modiga och snö-leriga så jag for på USM och sprang på ett löpband.

Eftersom jag då inte sprungit på typ 2,5 år (tränat har jag gjort men inte joggat) så gick jag ut rätt lugnt så benhinnor mm ska hänga med samt att min kondition kanske inte heller är på topp.

Idag blev det 30 minuter löpband ca 3,5km varav jag började med att gå 1km springa 1 km gå ca 0,5 km och sen springa med några inslag av gång den sista kilometern.

Innan jag blev sjuk typ några dagar innan så hann jag plocka ut ett nytt träningsprogram för överkroppsträning dock hann jag aldrig prova det innan jag blev sjuk så efter löppasset (om man nu får kalla det det?) så drog jag igenom programet för första gången och inte är  det för inte man borde gjort det tidigare? Var tur att det var nedskrivet VAD och vart jag skulle annars hade jag nog bara kommit ihåg magövningarna.

Men bara att hitta igen programet tog typ 10 minuter, stället där de har träningskorten är inte så lite överfullt.

Summering? Hyfsat nöjd med löpningen jag är ju sjukt otränad men styrkan kunde varit bättre men när man är lite osäker på övningar/vikter så blir det lätt lite halvdant nästa gång blir förhoppningsvis bättre.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...