Det är mycket färger i årets löpardojar! Nu valde jag då inte nya springskor efter utseendet vilket kanske syns utan jag valde den modell som jag trivts med de senaste åren och provat ut på Gå- och Löpkliniken. Ascis! 1350 kronor fattigare trots Sporren-rabatt så har jag nu ett par fin-fina springskor (de gamla höll det på att gå håll i samt att Error ätit upp en sula dvs dämpningen var inte ultimat precis).

Eftersom Andreas jobbat eftermiddag har det inte varit helt enkelt att få till ett tillfälle att testa dem men idag har jag i alla fall fått prova dem och de är lika härliga som mina gamla var en gång i tiden. Testade av 5 km för att se hur långt borta mitt mål på att klara den sträckan på 30 minuter. Det gick bra riktigt bra - trots att jag körde vecka 2 på ck 25 dvs sprang 1.30 gick 2 så fick jag till 36,13 minuter för att vara exakt (det tog en stund att fumla med mobilkameran innan jag lyckades fota så var siffrorna förstås ändrade) Kändes bra riktigt bra hade ändå mer att ge så vi får se hur det går när jag ökar upp  i springlängd och mindre gångdel på intervallerna om jag ändå kan hålla pace 5.28 vilket är vad jag håller just nu (11km/h).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...