Flatcoated

Alla inlägg den 7 juli 2009

Av Erica - 7 juli 2009 14:33

Spöregn hela dagen lockade inte direkt till motion utomhus... man är ganska tacksam att man bor i hus när det är sådana här dagar.


Hundarna fick inte någon som helst motion utan det var ut - kissa - gör nummer 2 IN nu innan ni är alltför blöta.


Men jag passade på att göra något jag inte gjort på ett tag, (flera månader för att vara exakt) jag for och utnyttjade mitt gymkort! 30 minuter stepexpress och 30 minuter core.


stepen gick väl bra, lite dålig kondis men att hänga med var inga problem så där sitter väl "takterna" kvar.


MEN core utan magmuskler är ingen barnlek precis... jag kunde göra typ hälften av magövningarna och balansövningarna var inte direkt balanserade. Ryggmusklerna satt väl där de skulle och där var man med.


mitt ny EA-Active är bra men just magen är inte med alls så det är nog bra att göra något åt magen också.

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3 4
5
6 7 8 9
10
11
12
13
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Ovido - Quiz & Flashcards