Alla inlägg den 8 maj 2012
Vissa kvällar är rent magiska! Denna var en sådan - löpningen gick helt fantastiskt bra, ingen vind, några plusgrader, lagom klädd. Det är dessa löprundor som man lever på.
Rundan i sig är inte så märkvärdig, 500 meter uppvärmning, 4,1 km löpning och 400 meter nedvarvning. 4,1 km på 25 minuter är däremot mycket märkvärdigt då jag nästan nästan är på målfart med det! Målfart just nu är 6 min/km dvs det borde ha gått på 24 minuter snart så!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 |
12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 | |||
21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 |
||||||
|
2012:
29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter
1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58
9/9 Umemilen 10 km:1,03,56
Löpning:
1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.
2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.
3. Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.
4. Springa milen under timmen.
Viktmål:
1. Elias inskrivningsvikt
2. Isaks inskrivningsvikt
3. Halvvägs
4. Vikten innan graviditeterna
5. Vikten jag hade när jag red som mest
.