Ja ni denna vecka är inget jag är direkt stolt över precis... Vackert väder, lust att vara ute med familjen och trött på kvällarna ger inga superresultat på gymmet direkt. Veckan började och slutade bra i alla fall och däremellan så blev det mera powerwalks och en morgoncykling till jobbet vilket faktiskt är jobbigare än vad det låter (enkel väg 1,6 mil vilket i år tar ca 50 minuter sista turen i höstas tog 61 minuter X antal timmar i spinningsalen ger resultat!).

Undrar om jag ska strunta i att skriva upp en planering alls - den verkar inte följas så där särskilt bra just nu. Tror i alla fall att veckan blir såhär:

måndag: cykel till jobbet

tisdag: blodomloppet 5 km

onsdag: powerwalk 60 minuter

torsdag: powerwalk: 60 minuter 

fredag: Stockholm

lördag: Stockholm

söndag: joggingtur 60 minuter antingen runt Nydala eller på motionsspår på Röbäck är lite less våra grusvägar just nu.