Är inte riktigt hundra än från förkylningen den har satt sig på stämbanden (ovanligt för en lärare - inte så mycket). Tänkte ta en lång powerwalk efter jobbet runt sjön istället för att fara på IKSU men vädret var rent utsagt skitdåligt snålblåst och snöflingor så jag for ändå och tänkte jag kan gå på löpband istället!

Japp det höll ju jättebra eller hur! Japp jajamän efter 4 minuters promenad så ökade helt plötsligt mitt löpband upp alldeles av sig själv till 11 km/h... Hm undrar hur det gick till?

Körde ett pass från vecka 4 och det gick bra riktigt bra!!! Kändes helt okej sprang lite till efter själva passet så summan i slutet var 5,88 km på 39 minuter dvs pace på 6,40 km/h. Inte så pjåkigt alls.

Så nu får vi se om det straffar sig rejält eller om min kropp tyckte jag var smart?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...